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소소한 생활 정보125

건강꿀팁 <아침에 먹으면 좋은음식 vs 나쁜음식> 한눈에 보기 건강을 위해 아침 식사를 챙겨 먹는 분들이 많아지고 있는데요, 아침을 챙겨 먹는 것이 다이어트에 효과가 있고 뇌를 깨워 하루를 좀 더 유용하게 사용할 수 있다고 합니다. 아침 식사는 하루의 에너지와 체내의 건강에 영향을 주는 것인데요, 아침 식사로 무엇을 먹는가에 따라 몸에 좋거나 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 아침에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. CONTENT 좋은 음식 vs 나쁜 음식 아침에 먹으면 좋은 음식 아침에 먹으면 나쁜 음식 1. 좋은 음식 vs 나쁜 음식 좋은 음식 나쁜 음식 사과 VS 토마토 당근 커피 달걀 우유 꿀 바나나 감자 오렌지 2. 아침에 먹으면 좋은 음식 1. 사과 사과는 아침에 먹으면 금사과라고 할 정도로 아침 식사 대용으로 좋은데요, .. 2024. 3. 31.
건강꿀팁 <술 먹기 전에 먹으면 좋은 음식> 한눈에 보기 술을 먹은 날 숙취가 심한 날이 있는 반면 상쾌하게 일어나는 경우가 있는데요, 숙취의 원인에는 다양한 이유가 있습니다. 특히 숙취가 생긴 술 먹은 이후보다 술 먹기 이전에 어떻게 숙취를 예방할 것인지 사전에 준비를 하면 심한 숙취를 사전에 방지할 수 있을 텐데요, 술을 받아들이기 전에 체내에서 알콜이 분해되기 쉽도록 술 먹기 전에 어떤 음식을 먹는 것이 중요할 것 같습니다. 건강한 음주생활을 위한 술 먹기 전에 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▼ 함께 보면 좋은 글 ▼ 생활꿀팁 한눈에 보기 (tistory.com) 생활꿀팁 한눈에 보기 연말이 다가오면서 송년회 등 많은 술자리들이 생기 실 텐데요, 주류에는 여러 종류가 있듯 그에 어울리는 안주도 종류별로 여러 가지가 있습니다. 좋은 시간을.. 2024. 3. 28.
건강꿀팁 <알레르기 비염에 좋은 음식 및 증상 완화 방법> 한눈에 보기 봄이 다가오면서 환절기 및 꽃가루로 인해 알레르기 비염이 찾아오는 시기가 되었습니다. 알레르기 비염은 알레르기 물질에 의해 코 점막이 자극되어 비염 증상을 일으키는데요, 이 때문에 알레르기 비염 증상이 찾아오기 전에 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 찾아오는 알레르기 비염을 미리 예방할 수 있는 일상에서 좋은 음식 및 증상 완화 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. CONTENT 감기와 알레르기 비염 차이점 알레르기 비염 자가 진단 알레르기 비염에 좋은 음식 비염 완화 방법 1. 감기와 알레르기 비염 차이점 알레르기 비염은 미세먼지, 꽃가루 등 알레르기를 일으키는 항원 물질이 코 점막을 자극하면서 과민반응이 일어나 콧물과 가려움 등 증상을 동반하는데요, 그 밖에 식품의 섭취 등 다양한 원인에 의해.. 2024. 3. 26.
생활꿀팁 <이사할 때 챙겨야 할 체크리스트> 한눈에 보기 새해와 새 학기가 다가오며 새로운 집이나 자취방을 구하기 위해 이사할 경우가 생기는데요, 이삿날을 잡는 것부터 공과금 정리, 전입신고 등 해야 될 것이 너무 많습니다. 이사 전 집 정리부터 이사 후 챙겨야 할 것이 많아 골치가 아픈데요, 이사할 때 이것만 챙겨도 될 체크리스트를 이사 전, 후로 나눠 자세히 알려드리도록 하겠습니다. (+입주 전 사전점검 중대하자 체크리스트) CONTENT 이사 전 체크리스트 이사 후 체크리스트 1. 이사 전 체크리스트 1. 관리주체(관리사무소 등)에 이사 사실 사전 통지 이사를 위해 승강기 사용이나 이삿짐트럭을 위한 주차공간, 사다리차 진입 공간, 이삿짐 이동 공간 확보 등 이사할 때 다른 주변 세대의 협조를 미리 구할 필요가 있기 때문에 관리주체에게 미리 알려 사전에 협.. 2024. 3. 11.
건강꿀팁 <왼쪽 방향으로 자면 좋은 이유> 한눈에 보기 잠은 우리 하루의 시간 중 약 1/3 정도를 사용하는데요, 에너지 보충을 위해 꼭 필요한 생리현상입니다. 그만큼 잠을 잘 자는 방법이 중요할 텐데요, 숙면을 위한 다양한 방법이 제시되고 있습니다. 그중 잠을 자는 습관에 대해 알아보려고 하는데요, 정면이나 오른쪽을 보고자는 자세보다 왼쪽으로 자는 습관을 길러야 한다고 합니다. 왼쪽 방향을 바라보고 잘 경우 우리 몸에 일어나는 좋은 변화에 대해 알아보도록 하겠습니다. CONTENT 신체구조에 적합 혈액순환 도움 역류성 식도염 완화 소화기능 도움 비장기능 활성화 피부미용 코골이 완화 임산부 태아 건강 1. 신체구조에 적합 위와 췌장 등 주요 장기들이 우리 몸의 왼쪽에 위치하고 있기 때문에 오른쪽으로 누워서 자면 위와 췌장에 무리가 가고 역할을 제한할 수 있습.. 2024. 2. 27.
건강꿀팁 <어르신 폐렴구균 백신 무료 예방접종> 한눈에 보기 다양한 감염증을 예방하기 위해 예방 접종이 필수인데요, 그 비용이 만만치 않아 금전적인 부담이 될 수 있습니다. 특히 나이가 어린 영아 및 소아와 고령자에게는 예방이 없이 감염증에 노출되면 위험할 수 있는데요, 요즘 유행하는 폐렴구균의 경우 65세 이상 어르신이 걸리면 사망률이 60~80%에 이를 정도로 위험해 계절에 상관없이 접종을 권장하고 있다고 합니다. 이에 보건소 또는 국가예방접종 위탁 의료기관에서 65세 이상 어르신에게 폐렴구균(PPSV23) 백신 예방접종을 무료로 접종받을 수 있다고 하는데요, 자세한 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. CONTENT 폐렴구균 증상 지원내용 접종기관 안내 유의사항 1. 폐렴구균 증상 감염 전파 방식 : 폐렴구균은 호흡기 비말(미세 침방울)을 통해 사람에서 사람으.. 2024. 2. 23.

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