야식 메뉴1 건강꿀팁 <밤에 먹어도 괜찮은 야식 추천> 한눈에 보기 퇴근하거나 수업이 끝나고 늦은 밤 먹는 야식에 맥주는 정말 하루의 피로를 녹여주는 낙인데요, 늦은 밤에 먹는 야식이 피부부터 다이어트, 위장 등 무조건 몸에 안 좋다고 합니다. 그러나 우리는 야식의 유혹을 쉽게 뿌리치기 힘든데요, 늦은 밤에 섭취해도 소화가 잘돼 우리의 몸에 크게 무리를 주지 않고, 숙면을 도와주는 등 밤에 먹어도 괜찮은 야식을 추천드리려고 합니다. CONTENT 두부 훈제오리 메밀국수 달걀 아몬드 그릭요거트 바나나 블루베리 키위 1. 두부 두부는 단백질 함량이 높은 반면 칼로리가 크지 않아 다이어트 식품으로도 인기가 많은데요, 소화 흡수율도 높아 야식으로 먹어도 부담감 없이 즐길 수 있습니다. 2. 훈제오리 육류가 야식으로 무슨 말인가 하실 수 있지만, 불포화지방산이 많아 우리 몸속의 .. 2023. 11. 25. 이전 1 다음
