다이어트 도움 음식1 건강꿀팁 <살 찐다고 오해하는 음식> 한눈에 보기 다이어트는 사람의 외모뿐만이 아니라 몸 상태까지 다르게 만들어 줍니다. 그러나 우리 주변에는 다이어트를 방해하는 맛있는 음식들이 가득한데요, 그중 맛있지만 살 찐다고 오해하는 음식이 있어서 알려드리려고 합니다. 우리가 알고있는 것과 다르게 저칼로리 음식인데요, 자세히 알아보도록 하겠습니다. CONTENT 맛살 마시멜로 땅콩버터 단무지·쌈무 바게트빵 치즈 1. 맛살 맛살은 100g당 100kcal가 안 되는 저칼로리 음식으로 탄수화물 함량은 낮고 단백질 함량이 높습니다. 그렇기 때문에 칼로리는 낮은데 포만감이 오래가는 음식으로 오히려 다이어트에 도움이 되는 음식으로 볼 수 있습니다. 2. 마시멜로 단맛으로 지방덩어리라고 생각되는 마시멜로우는 큰 것을 기준으로 1개당 10kcal 정도 밖에 안되며 작은 것은.. 2023. 12. 15. 이전 1 다음
