건강한 걷기 자세2 앱테크추천 <손목닥터9988 걸으면서 돈 벌기> 한눈에 보기 걷기 습관은 어떤 운동보다도 건강에 도움을 주는데요, 서울시에서 시민들에게 건강생활도 챙기며 동시에 현금처럼 사용할 수 있는 포인트를 지원하는 '손목닥터 9988 시즌2'를 진행한다고 합니다. 스마트폰(앱) 또는 개인 워치(갤럭시 및 애플)로 걸음수를 인식해 참여할 수 있으며, 하루 8천보 이상 걸으면 200포인트, 건강퀴즈 참여 시 100포인트 등 활동 참여에 따라 1인당 최대 10만 포인트를 지원한다고 하니 자세한 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. CONTENT 신청개요 포인트 적립방법 2024년 주요 변경사항 1. 신청개요 모집기간 : 2024년 3월 4일부터 연중 상시 모집 모집대상 : 19세(2005년생) 이상 서울시민(서울 소재 직장인 및 대학생 포함) 신청방법 : 손목닥터9988 누리집 또.. 2024. 3. 7. 건강꿀팁 <바른 걷기 자세 잘 걷는 방법> 한눈에 보기 우리는 일상생활에서 눕기, 앉기, 걷기를 가장 많이 합니다. 걷기는 우리의 이동 기본수단이며 산책 등으로 운동 및 다이어트 등 신체와 심폐 건강에도 도움을 줍니다. 그러나 잘 자기 위한 자세, 척추건강에 좋은 자세 등 눕기와 앉기 자세에 대해 집중이 되는 반면 걷는 자세에 대해 자세히 알지 못하는 경우가 대부분입니다. 잘못된 자세로 걸음걸이가 반복되면 체형뿐만 아니라 관절에도 변형이 생겨 통증 등으로 건강에 악영향을 미칠 수 있는데요, 이번에는 건강하게 걷기 자세를 통해 잘 걷는 방법을 크게 머리, 상체, 팔, 발걸음으로 나눠 자세히 설명드리려고 합니다. CONTENT 머리 상체 팔 발걸음 1. 머리 턱은 가슴 쪽으로 당기고, 시선을 전방 10 ~ 15m 로 유지 숨을 쉴 때는 코로 들이마쉰 뒤 입으로 .. 2023. 11. 21. 이전 1 다음
