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앱테크추천 <손목닥터9988 걸으면서 돈 벌기> 한눈에 보기 걷기 습관은 어떤 운동보다도 건강에 도움을 주는데요, 서울시에서 시민들에게 건강생활도 챙기며 동시에 현금처럼 사용할 수 있는 포인트를 지원하는 '손목닥터 9988 시즌2'를 진행한다고 합니다. 스마트폰(앱) 또는 개인 워치(갤럭시 및 애플)로 걸음수를 인식해 참여할 수 있으며, 하루 8천보 이상 걸으면 200포인트, 건강퀴즈 참여 시 100포인트 등 활동 참여에 따라 1인당 최대 10만 포인트를 지원한다고 하니 자세한 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. CONTENT 신청개요 포인트 적립방법 2024년 주요 변경사항 1. 신청개요 모집기간 : 2024년 3월 4일부터 연중 상시 모집 모집대상 : 19세(2005년생) 이상 서울시민(서울 소재 직장인 및 대학생 포함) 신청방법 : 손목닥터9988 누리집 또.. 2024. 3. 7.
지원금꿀팁 <서울시 아이돌봄비(조부모, 민간기관) 지원> 한눈에 보기 영아를 키우는데 지속적인 돌봄이 필요한데요, 부부가 맞벌이를 하며 조부모나 친인척, 민간 기관 등 부모를 대신할 수 있는 돌봄을 필요로 합니다. 그러나 도움은 곧 금전적인 보상이 필요하기 때문에 경제적인 부담이 생길 수 있는데요, 서울시에서 조부모를 포함한 친인척육아조력자, 민관기관에 돌봄을 지원받을 시 돌봄비를 영아 1명당 30만원씩 지원한다고 합니다. 영아 최대 3명까지 최대 60만원을 지원한다고 하는데요, 자세한 내용에 대해 알아보겠습니다. CONTENT 지원내용 지원대상 운영시간 이용 및 신청방법 1. 지원내용 구분 ① 친인척 조력자 아이돌봄비 ② 민간 아이돌봄 서비스 이용권 지원 돌봄조력 대상 - 조부모(4촌이내 친인척 포함) 중 1명이 손자녀(조카) 돌봄수행시 지원 - 맘시터pro : www... 2024. 3. 5.
쇼핑꿀팁 <2024년 3월 대형마트 휴무일> 한눈에 보기 대형마트 주말 의무 휴무일이 폐지되면서 휴무일이 평일로 옮겨가며 대형마트 이용에 헷갈리는 상황이 생기게 되었습니다. 그러나 아직 대체적으로 둘째(10일), 넷째(24일) 주 일요일에 대부분 휴무일을 가지며 지점별로 상이한데요, 일부 대형마트는 둘째, 넷째 주 수요일 의무 휴무일로 변경되며 고객들의 혼란을 만들고 있습니다. 그래서 헷갈릴 수 있는 가장 대표적인 대형마트 4가지 이마트 / 홈플러스 / 코스트코 / 롯데마트의 2024년 3월 휴무일에 대해 알려드리고자 합니다. CONTENT 이마트 홈플러스 코스트코 롯데마트 1. 이마트 이마트의 쉬는 날짜는 기본적으로 둘째, 넷째 주 일요일입니다. 3월을 기준으로 본다면 10일, 24일에 대부분의 점포가 휴무일을 가집니다. 그러나 예외적으로 다른 날짜에 휴무를.. 2024. 3. 3.
여행꿀팁 <해외여행 준비물 및 짐 싸기 꿀팁> 한눈에 보기 연휴가 주말을 끼고 있는 날이 많은 해인만큼 길게 해외여행을 준비하시는 분들이 많으실 텐데요, 자주 가는 것이 아니다 보니 매번 해외여행에서 뭘 들고 가야되는지 준비물에 대해 헷갈리는 부분이 많이 생깁니다. 그래서 해외여행 갈 때 꼭 필요한 부분을 한눈에 볼 수 있도록 정리해 봤습니다. (+비행기 반입금지 물품) CONTENT 휴대용 소지 필수 준비물 기내 반입 준비물 위탁 수하물 준비물 비행 중 유용한 준비물 여행 중 유용한 준비물 여행 짐 싸기 꿀팁 1. 휴대용 소지 필수 준비물 여권 : 해외여행 시 본인의 신분을 국제적으로 증명해주는 필수적인 문서 지갑 : 현금, 체크/신용카드, 국제면허증 등 보관 E-티켓 및 바우처 : 대부분 휴대폰 앱이나 파일로 저장한 QR코드 및 바코드를 사용하지만, 여분을 .. 2024. 2. 29.
지원꿀팁 <서울시 가사서비스 집안일 도움 지원> 한눈에 보기 출산 및 육아가 걱정되는 것은 금전적은 부담도 있지만, 아이가 태어나면서 없어지는 엄마 아빠의 시간적인 부분도 크게 차지할 텐데요, 특히 맞벌이 부부의 경우 퇴근 후 집안일이 부담스럽게 다가올 수 있습니다. 그래서 이런 바쁜 부모들에게 시간적 여유를 만들어 줄 수 있는 '서울형 가사서비스'를 지원한다고 하는데요, 가사관리사가 가정을 방문해 무료로 청소, 설거지, 빨래 등 집안일을 연 10회까지 도와주는 사업이라고 합니다. 가사서비스를 평일(09:00~18:00)과 토요일 오전(09:00~13:00)에만 1회당 4시간씩 도움을 제공한다고 하는데요, 자세한 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. CONTENT 지원개요 신청자격 이용절차 권역별 운영업체 현황 1. 지원개요 지원대상 : (중위소득 150% 이하)임.. 2024. 2. 29.
건강꿀팁 <왼쪽 방향으로 자면 좋은 이유> 한눈에 보기 잠은 우리 하루의 시간 중 약 1/3 정도를 사용하는데요, 에너지 보충을 위해 꼭 필요한 생리현상입니다. 그만큼 잠을 잘 자는 방법이 중요할 텐데요, 숙면을 위한 다양한 방법이 제시되고 있습니다. 그중 잠을 자는 습관에 대해 알아보려고 하는데요, 정면이나 오른쪽을 보고자는 자세보다 왼쪽으로 자는 습관을 길러야 한다고 합니다. 왼쪽 방향을 바라보고 잘 경우 우리 몸에 일어나는 좋은 변화에 대해 알아보도록 하겠습니다. CONTENT 신체구조에 적합 혈액순환 도움 역류성 식도염 완화 소화기능 도움 비장기능 활성화 피부미용 코골이 완화 임산부 태아 건강 1. 신체구조에 적합 위와 췌장 등 주요 장기들이 우리 몸의 왼쪽에 위치하고 있기 때문에 오른쪽으로 누워서 자면 위와 췌장에 무리가 가고 역할을 제한할 수 있습.. 2024. 2. 27.

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