달걀 건강1 건강꿀팁 <달걀 계란 건강 효과> 한눈에 보기 우리 식탁에서 흔하게 볼 수 있는 달걀이 실은 우리 건강에 엄청나게 좋은 효과를 가지고 있다고 하는데요, 많이들 알고 있는 다이어트와 운동할 때 좋은 단백질이라는 사실 외에도 우리 신체 건강에 치명적일 수 있는 질환에 대한 다양한 건강 효과를 가지고 있다고 해서 자세히 알아보려고 합니다. CONTENT 다이어트 두뇌 건강 눈 건강 심장 건강 뇌출혈 위험 감소 좋은 콜레스테롤 향상 중성지방 감소 풍부한 영양소 완벽한 단백질 1. 다이어트 달걀은 포만감을 오래 유지해 주는 식품인데요, 특히 아침식사로 함께 먹으면 하루의 식사량을 줄여줄 수 있는 효과를 줍니다. 연구결과에 따르면 아침에 달걀 한 개를 먹은 10대 학생들은 점심식사에서 130칼로리를 덜 섭취한다는 내용이 있습니다. 2. 두뇌 건강 달걀에는 뇌의.. 2024. 2. 17. 이전 1 다음
