관절염 음식1 건강꿀팁 <관절염 증상 및 예방에 좋은 음식> 한눈에 보기 새해가 되고 나이를 먹어가며 이런저런 걱정이 많으실 텐데요, 특히 건강이 제일 먼저 떠오릅니다. 그중에서 나이가 들면서 가장 직격으로 다가오는 관절에 대한 건강을 챙겨야 하는데요, 보통 약이나 병원치료 등으로 관절에 대한 통증을 관리하고 있습니다. 그러나 우리 일상에서 섭취하는 음식으로 관절염 증상 및 예방을 할 수 있는 방법이 있는데요, 어떤 음식들이 있는지 어떤 효능을 내는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. CONTENT 호두 녹색 채소 지방이 많은 생선 베리류 과일(딸기 등) 아보카도 올리브오일 1. 호두 호두에는 리놀렌산이라는 영양소가 풍부해 관절염 증상 및 염증을 줄여주는데 도움이 됩니다. 거기에 오메가 3 지방산까지 풍부해 많은 분들이 건강식품으로 인지하고 계시는데요, 실제로 연구에 따르면 호두.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음
