공복에 좋은 음식2 건강꿀팁 <아침에 먹으면 좋은음식 vs 나쁜음식> 한눈에 보기 건강을 위해 아침 식사를 챙겨 먹는 분들이 많아지고 있는데요, 아침을 챙겨 먹는 것이 다이어트에 효과가 있고 뇌를 깨워 하루를 좀 더 유용하게 사용할 수 있다고 합니다. 아침 식사는 하루의 에너지와 체내의 건강에 영향을 주는 것인데요, 아침 식사로 무엇을 먹는가에 따라 몸에 좋거나 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 아침에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. CONTENT 좋은 음식 vs 나쁜 음식 아침에 먹으면 좋은 음식 아침에 먹으면 나쁜 음식 1. 좋은 음식 vs 나쁜 음식 좋은 음식 나쁜 음식 사과 VS 토마토 당근 커피 달걀 우유 꿀 바나나 감자 오렌지 2. 아침에 먹으면 좋은 음식 1. 사과 사과는 아침에 먹으면 금사과라고 할 정도로 아침 식사 대용으로 좋은데요, .. 2024. 3. 31. 건강꿀팁 <아침식사 공복에 좋은음식> 한눈에 보기 사과는 아침에 먹으면 '금사과'라고 할 정도로 아침 공복에 먹으면 건강 효과가 뛰어납니다. 반면 토마토나 고구마 등 의외로 공복에 먹으면 안 좋은 음식이 있는데요, 이는 전날 저녁식사 이후 12시간 이상 공복이 유지된 상태에서 첫 식사가 위장의 점막에 어떤 영향을 끼치는지에 따라 구분된다고 생각됩니다. 공복에 어떤 음식을 먹었을 때 속쓰림 등 통증을 느끼는 이유도 바로 이 때문일 텐데요, 공복에 좋은음식과 나쁜음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. CONTENT 좋은음식 vs 나쁜음식 공복에 좋은음식 1. 좋은음식 vs 나쁜음식 좋은음식 나쁜음식 1. 미지근한 물 한잔 (미온수) VS 1. 바나나 2. 사과 2. 토마토 3. 계란 3. 우유 4. 감자 4. 고구마 5. 귀리 5. 커피 6. 견과류 6.. 2023. 10. 15. 이전 1 다음
